Рецепти с яйца по Зоната. Открийте вкусни и лесни за приготвяне ястия с яйца, които ще ви помогнат да постигнете перфектен баланс по Зоната.
Ако търсите перфектната здравословна закуска или междинно хранене, което да е едновременно сладко, засищащо и напълно съобразено с принципите на Зоната, тази рецепта за овесени барчета с ябълка и стафиди е чудесен избор. Те са лесни за приготвяне, удобни за носене и осигуряват стабилна енергия за дълго време. Тази рецепта е идеална за всеки, който … Read more
Омлет “Денвър” е класическа американска закуска, която е известна със своя богат и плътен вкус. Тази адаптация за Зоната превръща традиционното ястие в перфектно балансиран и здравословен избор за началото на деня. Комбинацията от висококачествен протеин от яйца и шунка, заедно със свежи зеленчуци като чушки и лук, осигурява стабилна енергия и дълготрайна ситост. Това … Read more
Търсите ли идеалната здравословна закуска, която да е едновременно вкусна, бърза за приготвяне и перфектно балансирана според принципите на Зоната? Тази рецепта за бъркани яйца с кисели краставички е точно това, от което се нуждаете. Тя е чудесен начин да започнете деня си с пълноценна храна, която осигурява стабилна енергия и дълготрайна ситост. Класическата комбинация … Read more
Търсите ли идеалната здравословна закуска или междинно хранене, което да е едновременно вкусно, засищащо и в унисон с принципите на Зоната? Тези солени мъфини с маслини и риган са точно това, от което се нуждаете. Тази рецепта е перфектен пример как българската кухня може да се адаптира, за да предложи балансирани и питателни ястия. Използвайки … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 6 мъфина (за 3 зонови закуски от 4 блока) Макроси и калории (на 2 мъфина – 4 блока) Калории: 410 kcal Протеини: 30 г (29%) Въглехидрати: 40 г (39%) Мазнини: 14 г (32%) Блокове по Зоната 4 … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 30 минути Общо време: 45 минути Порции: 2 Макроси и калории (за порция) Калории: 325 kcal Протеини: 25г (31%) Въглехидрати: 25г (31%) Мазнини: 14г (38%) Блокове по Зоната 3 протеинови блока 3 въглехидратни блока 3 мастни блока Необходими продукти 150 г скир (нискомаслено кисело … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 30-35 минути Общо време: 40-45 минути Порции: 1 хляб, 8 филии (1 филия = 1 блок) Макроси и калории (за филия) Калории: 110 kcal Протеини: 11 г (40%) Въглехидрати: 8 г (29%) Мазнини: 4 г (31%) Блокове по Зоната 1 протеинов блок 1 въглехидратен … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 20 минути Общо време: 35 минути Порции: 2 Макроси и калории (за порция) Калории: 420 kcal Протеини: 30 г Въглехидрати: 35 г Мазнини: 18 г Блокове по Зоната 3 протеинови блока 3 въглехидратни блока 3 мастни блока Необходими продукти За кюфтетата: 2 средно големи … Read more
Информация за рецептата Време за приготвяне: 30 минути Порции: 2 Макроси и калории (за 1 порция) Калории: 348 kcal Протеини: 21 г Въглехидрати: 27 г Мазнини: 15 г Блокове по Зоната 3 протеинови блока 3 въглехидратни блока 3 мастни блока Необходими продукти Яйца – 2 бр. (112 г) Скир, натурален – 56 г Домати, пресни … Read more
Представете си хрупкава, ароматна и напълно здравословна гранола, която можете да си приготвите сами у дома, без никаква добавена захар. Сега си представете тази гранола в комбинация с кремообразен и богат на протеини скир. Това не е просто мечта, а вашата нова любима рецепта за междинно хранене в Зоната! Тази рецепта ви дава пълен контрол … Read more