Рецепти с чили на прах по Зоната. Пикантни и балансирани ястия, в които чилито придава аромат и подкрепя здравословния режим.
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 22г (28%) Въглехидрати: 28г (35%) Мазнини: 13г (37%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 400г скариди (почистени и без … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 25 минути Време за готвене: 40 минути Общо време: 65 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 385 kcal Протеини: 28г (29%) Въглехидрати: 33г (34%) Мазнини: 16г (37%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти 400г пилешки гърди, нарязани на … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 20 минути Време за готвене: 30 минути Общо време: 50 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 325 kcal Протеини: 23г (28%) Въглехидрати: 28г (34%) Мазнини: 14г (38%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 400г крехко телешко месо (от … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 25 минути Време за готвене: 20 минути Общо време: 45 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 21г (27%) Въглехидрати: 28г (36%) Мазнини: 13г (37%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 500г твърдо тофу 300г броколи … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За основата: За гарнитура: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на ориза Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Приготвяне на телешката кайма Стъпка 4: Добавяне на зеленчуците Стъпка 5: Приготвяне на хрупкавия елемент Стъпка 6: Приготвяне на дреминга с кисело мляко Стъпка 7: Сервиране … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на съставките Стъпка 2: Подготовка на маринатата Стъпка 3: Подготовка на пилешкото Стъпка 4: Комбиниране на съставките Стъпка 5: Печене Стъпка 6: Сервиране Съвети Съхранение Вариации
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Маринатата за месото Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Пържене на месото Стъпка 4: Приготвяне на тортилите Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топли, като сгънете тортилите на половина или ги навийте. Можете да ги подредите в чиния с … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на зеленчуците Стъпка 2: Приготвяне на основата Стъпка 3: Приготвяне на яйцата Стъпка 4: Финални щрихи Съвети Сервиране Сервирайте горещо право от тигана. Можете да добавите малко нискомаслено кисело мляко отстрани за допълнителна свежест и балансиране на вкуса. Съхранение … Read more