Рецепти с черни маслини по Зоната. Средиземноморски вкус и полезни мазнини за балансирани и ароматни ястия.
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 12 минути Общо време: 27 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 298 kcal Протеини: 28г (37%) Въглехидрати: 20г (27%) Мазнини: 12г (36%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти За тилапията: 600г филе от … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на киноата и яйцата Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Приготвяне на дресинга Стъпка 4: Сглобяване на салатата Съвети Сервиране Сервирайте салатата охладена. Може да поднесете с филийка пълнозърнест хляб за допълнителни въглехидрати, ако това е в съответствие … Read more