Рецепти с телешко филе по Зоната. Вкусни и балансирани ястия с протеин, съобразени със здравословното хранене и принципите на Зоната.
Информация за рецептата Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 20 минути Общо време: 30 минути Порции: 1 Макроси и калории (за порция) Калории: 380 kcal Протеини: 35 г (37%) Въглехидрати: 28 г (29%) Мазнини: 14 г (34%) Блокове по Зоната 4 протеинови блока 4 въглехидратни блока 4 мастни блока Необходими продукти 140 г … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Маринатата за месото Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Пържене на месото Стъпка 4: Приготвяне на тортилите Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топли, като сгънете тортилите на половина или ги навийте. Можете да ги подредите в чиния с … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на месото Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Приготвяне на дресинга Стъпка 4: Финализиране на ястието Съвети Сервиране Сервирайте карпачото веднага след приготвяне, докато месото е все още прясно. Придружете с препечена пълнозърнеста филийка за допълнителен въглехидратен блок, … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За телешкото филе: За табуле от киноа: Начин на приготвяне Стъпка 1: Маринование на телешкото Стъпка 2: Приготвяне на киноата Стъпка 3: Приготвяне на табуле салатата Стъпка 4: Приготвяне на телешкото филе Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте телешкото филе със салатата табуле от киноа … Read more