Рецепти с телешка кайма по Зоната. Вкусни и балансирани ястия с протеин, съобразени със здравословното хранене и принципите на Зоната.
Информация за рецептата Време за подготовка: 20 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 45 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 285 kcal Протеини: 24г (34%) Въглехидрати: 16г (22%) Мазнини: 14г (44%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 12 големи печурки (около 400г) … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За основата: За гарнитура: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на ориза Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Приготвяне на телешката кайма Стъпка 4: Добавяне на зеленчуците Стъпка 5: Приготвяне на хрупкавия елемент Стъпка 6: Приготвяне на дреминга с кисело мляко Стъпка 7: Сервиране … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на патладжаните Стъпка 2: Приготвяне на плънката Стъпка 3: Приготвяне на ориза Стъпка 4: Пълнене и печене Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топли със свежа салата от краставици и домати със зехтин и лимонов сок за допълнителен въглехидратен … Read more