Рецепти със сладък червен пипер по Зоната. Балансирани ястия с наситен вкус и аромат, съобразени със здравословното хранене.
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 20 минути Общо време: 35 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 410 kcal Протеини: 28г (27%) Въглехидрати: 30г (29%) Мазнини: 20г (44%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти За пържолата: 600г свинска вратна … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 30 минути Време за готвене: 90 минути Общо време: 2 часа Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 350 kcal Протеини: 28г (32%) Въглехидрати: 23г (26%) Мазнини: 16г (42%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти 400г крехко агнешко месо от … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 35 минути Порции: 2 Макроси и калории (за порция) Калории: 220 kcal Протеини: 10г (18%) Въглехидрати: 27г (49%) Мазнини: 8г (33%) Блокове по Зоната: 1 протеинов блок, 2 въглехидратни блока, 1 мастен блок Необходими продукти 200г сварен нахут (отцеден и … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За пържолата: За салатата колсло лайт: За гарнитура: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на пържолата Стъпка 2: Подготовка на салатата колсло Стъпка 3: Подготовка на сладките картофи Стъпка 4: Приготвяне на пържолата Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топло с прясна салата колсло отстрани. … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Маринатата за месото Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Пържене на месото Стъпка 4: Приготвяне на тортилите Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топли, като сгънете тортилите на половина или ги навийте. Можете да ги подредите в чиния с … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 22г (28%) Въглехидрати: 28г (35%) Мазнини: 13г (37%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 8 яйца 250г пресни аспержи … Read more