Рецепти с розмарин по Зоната. Открийте ароматни и здравословни ястия с тази подправка, която ще добави уникален вкус към вашите ястия по Зоната.
Търсите ли идеалната здравословна вечеря, която да е едновременно изискана, вкусна и перфектно балансирана според принципите на Зоната? Тази рецепта за свински котлет с кост и розмарин е точно това, от което се нуждаете. Сочното свинско месо, приготвено до съвършенство, се съчетава прекрасно с ароматния розмарин, чесън и лимон, създавайки неустоимо ястие. Тази рецепта е … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 35 минути Общо време: 50 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 28г (35%) Въглехидрати: 23г (30%) Мазнини: 12г (35%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти 500г свинско филе, почистено от … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 290 kcal Протеини: 22г (30%) Въглехидрати: 25г (35%) Мазнини: 11г (35%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 6 цели яйца + 4 … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 30 минути Общо време: 45 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 285 kcal Протеини: 21г (29%) Въглехидрати: 24г (34%) Мазнини: 12г (37%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 1 голяма глава карфиол (около … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 290 kcal Протеини: 24г (33%) Въглехидрати: 18г (25%) Мазнини: 14г (42%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 400г пуешко филе 300г броколи … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 35 минути Порции: 2 Макроси и калории (за порция) Калории: 220 kcal Протеини: 10г (18%) Въглехидрати: 27г (49%) Мазнини: 8г (33%) Блокове по Зоната: 1 протеинов блок, 2 въглехидратни блока, 1 мастен блок Необходими продукти 200г сварен нахут (отцеден и … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 25 минути Време за готвене: 45 минути Общо време: 70 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 320 kcal Протеини: 21г (26%) Въглехидрати: 30г (38%) Мазнини: 13г (36%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 400г крехко говеждо месо (от … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За пуешкото филе: За рататуя: За киноата: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на пуешкото филе Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците за рататуй Стъпка 3: Приготвяне на рататуя Стъпка 4: Приготвяне на киноата Стъпка 5: Приготвяне на пуешкото филе Стъпка 6: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За пържолата: За салатата колсло лайт: За гарнитура: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на пържолата Стъпка 2: Подготовка на салатата колсло Стъпка 3: Подготовка на сладките картофи Стъпка 4: Приготвяне на пържолата Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топло с прясна салата колсло отстрани. … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За блата: За плънката: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на блата Стъпка 2: Подготовка на плънката Стъпка 3: Сглобяване на киша Стъпка 4: Печене Съвети Сервиране Сервирайте топъл или на стайна температура с малка зелена салата, поръсена с 1 ч.л. зехтин и лимонов сок … Read more