Рецепти с пъстърва по Зоната. Балансирани и вкусни ястия, в които пъстървата добавя протеин, омега-3 и свеж вкус.
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 325 kcal Протеини: 28г (34%) Въглехидрати: 18г (22%) Мазнини: 16г (44%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти За пъстървата: 4 филета прясна … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За рибата: За киноата: За салса верде: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на киноата Стъпка 2: Подготовка на рибата Стъпка 3: Приготвяне на салса верде Стъпка 4: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топло като основно ястие за обяд. Може да добавите малко свежа салата като … Read more