Рецепти с пълнозърнести кори по Зоната. Балансирани и вкусни ястия, в които корите добавят фибри и подпомагат здравословното хранене.
Информация за рецептата Време за подготовка: 30 минути Време за готвене: 45 минути Общо време: 75 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 28г (35%) Въглехидрати: 28г (35%) Мазнини: 10г (30%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти 8 листа пълнозърнести кори за … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на тиквата Стъпка 2: Приготвяне на плънката Стъпка 3: Оформяне на сладкиша Стъпка 4: Печене Съвети Сервиране Сервирайте топъл или студен с 1 с.л. нискомаслено кисело мляко отстрани за допълнителен протеин и балансиране на блоковете по Зоната. Може да … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на плънката Стъпка 2: Приготвяне на сместа с млечните продукти Стъпка 3: Оформяне на баницата Стъпка 4: Печене Съвети Сервиране Сервирайте топла или студена с малко кисело мляко отстрани за допълнителен протеин и балансиране на блоковете по Зоната. Съхранение … Read more