Рецепти с патладжан по Зоната. Балансирани и вкусни ястия, в които патладжанът добавя аромат, лекота и ценни хранителни вещества.
Информация за рецептата Време за подготовка: 20 минути Време за готвене: 40 минути Общо време: 60 минути Порции: 1 Макроси и калории (за порция) Калории: 365 kcal Протеини: 24 г (26%) Въглехидрати: 35 г (38%) Мазнини: 15 г (36%) Блокове по Зоната 3 протеинови блока 4 въглехидратни блока 5 мастни блока Необходими продукти 1 голям … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За пуешкото филе: За рататуя: За киноата: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на пуешкото филе Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците за рататуй Стъпка 3: Приготвяне на рататуя Стъпка 4: Приготвяне на киноата Стъпка 5: Приготвяне на пуешкото филе Стъпка 6: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За дипа: За крекерите: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на патладжана Стъпка 2: Приготвяне на дипа Стъпка 3: Приготвяне на крекерите Стъпка 4: Сервиране Съвети Вариации Съхранение
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 325 kcal Протеини: 28г (35%) Въглехидрати: 24г (30%) Мазнини: 13г (35%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти За рибата: За зеленчуците на … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на ориза Стъпка 2: Подготовка на зеленчуците Стъпка 3: Подготовка на пилешкото месо Стъпка 4: Запържване на зеленчуците Стъпка 5: Приготвяне на соса Стъпка 6: Приготвяне на гювечета Стъпка 7: Печене Съвети Сервиране Съхранение Съхранявайте в хладилник до 3 … Read more