Рецепти с патладжани по Зоната. Балансирани и вкусни ястия, в които патладжаните добавят аромат, лекота и ценни хранителни вещества.
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 30 минути Общо време: 45 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 320 kcal Протеини: 28г (35%) Въглехидрати: 24г (30%) Мазнини: 12г (35%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти 500г пилешки гърди, нарязани на … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на патладжаните Стъпка 2: Приготвяне на плънката Стъпка 3: Приготвяне на ориза Стъпка 4: Пълнене и печене Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте топли със свежа салата от краставици и домати със зехтин и лимонов сок за допълнителен въглехидратен … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на зеленчуците Стъпка 2: Приготвяне на соса с кайма Стъпка 3: Приготвяне на ориза Стъпка 4: Приготвяне на яйчения сос Стъпка 5: Сглобяване на мусаката Стъпка 6: Печене Съвети Сервиране Сервирайте топла мусака, гарнирана с пресен магданоз. За пълен … Read more