Рецепти с лешници по Зоната. Балансирани ястия и десерти, в които лешниците добавят хрупкавост, здравословни мазнини и хранителна стойност.
Представете си хрупкава, ароматна и напълно здравословна гранола, която можете да си приготвите сами у дома, без никаква добавена захар. Сега си представете тази гранола в комбинация с кремообразен и богат на протеини скир. Това не е просто мечта, а вашата нова любима рецепта за междинно хранене в Зоната! Тази рецепта ви дава пълен контрол … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 5 минути Време за готвене: 0 минути Общо време: 5 минути Порции: 1 Макроси и калории (за порция) Калории: 212 kcal Протеини: 7г (13%) Въглехидрати: 9г (17%) Мазнини: 16г (70%) Блокове по Зоната: 1 протеинов блок, 1 въглехидратен блок, 3 мастни блока Необходими продукти 10г бадеми (около 8-10 бадема) … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 5 минути Време за готвене: 0 минути Общо време: 5 минути Порции: 1 Макроси и калории (за порция) Калории: 265 kcal Протеини: 14г (21%) Въглехидрати: 21г (32%) Мазнини: 14г (47%) Блокове по Зоната: 1 протеинов блок, 1 въглехидратен блок, 1 мастен блок Необходими продукти 150г гръцко кисело мляко с … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на лешниците Стъпка 2: Сглобяване на боула Стъпка 3: Добавяне на суперхраните Стъпка 4: Украсяване и сервиране Съвети Сервиране Сервирайте в красива дълбока купа. Идеално е за закуска или следобедна закуска. Можете да го приготвите от вечерта за бърза … Read more