Рецепти с кокосови стърготини по Зоната. Лек и ароматен акцент за балансирани десерти и здравословни ястия.
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 6 мъфина (за 3 зонови закуски от 4 блока) Макроси и калории (на 2 мъфина – 4 блока) Калории: 410 kcal Протеини: 30 г (29%) Въглехидрати: 40 г (39%) Мазнини: 14 г (32%) Блокове по Зоната 4 … Read more
Когато имате нужда от бърз прилив на енергия или здравословен десерт, който няма да саботира диетата ви, тези протеинови топки със скир и кокос са идеалното решение. Те са перфектното междинно хранене „за из път“, не изискват печене и се приготвят за минути. Създадени изцяло по правилата на Зоната, те предлагат перфектен баланс на протеини, … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за охлаждане: 30 минути Общо време: 45 минути Порции: 8 топки (2 порции по 4 топки) Макроси и калории (за порция от 4 топки) Калории: 265 kcal Протеини: 14г (21%) Въглехидрати: 27г (41%) Мазнини: 11г (38%) Блокове по Зоната: 2 протеинови блока, 2 въглехидратни блока, 2 … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За декорация: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на базата Стъпка 2: Оформяне на кубчетата Стъпка 3: Декорация и охлаждане Стъпка 4: Нарязване и сервиране Съвети Сервиране Сервирайте 2 кубчета като идеално балансирано междинно хранене, което следва принципите на диетата Зона. Може да комбинирате с … Read more