Рецепти с картофи по Зоната. Балансирани и вкусни ястия, в които картофите осигуряват енергия и се съчетават със здравословното хранене.
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За дресинга: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на зеленчуците Стъпка 2: Приготвяне на дресинга Стъпка 3: Сглобяване на салатата Стъпка 4: Финализиране Съвети Сервиране Сервирайте охладена като пълноценна закуска или лек обяд. Салатата е чудесна и за предварително приготвяне (meal prep), като дресингът се … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За супата: За пуешките крутони: За гарниране: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на зеленчуците Стъпка 2: Приготвяне на супата Стъпка 3: Приготвяне на пуешките крутони Стъпка 4: Пасиране на супата Стъпка 5: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте горещо като основно ястие за обяд. За пълен … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 22г (28%) Въглехидрати: 28г (35%) Мазнини: 13г (37%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 8 яйца 250г пресни аспержи … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на зеленчуците и месото Стъпка 2: Запържване на пилешкото Стъпка 3: Приготвяне на зеленчуците Стъпка 4: Комбиниране и готвене Стъпка 5: Финализиране Съвети Сервиране Сервирайте топло в индивидуални купи или чинии. За допълнително балансиране на блоковете по Зоната, можете … Read more