Рецепти с кардамон по Зоната. Ароматни и балансирани ястия и десерти, в които кардамонът обогатява вкуса и подкрепя здравословното хранене.
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за охлаждане: 30 минути Общо време: 45 минути Порции: 8 топки (2 порции по 4 топки) Макроси и калории (за порция от 4 топки) Калории: 265 kcal Протеини: 14г (21%) Въглехидрати: 27г (41%) Мазнини: 11г (38%) Блокове по Зоната: 2 протеинови блока, 2 въглехидратни блока, 2 … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 15 минути Общо време: 25 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 21г (27%) Въглехидрати: 30г (38%) Мазнини: 12г (35%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 120г овесени ядки (не инстантни) … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на съставките Стъпка 2: Приготвяне на кашата Стъпка 3: Добавяне на ароматите и протеина Стъпка 4: Завършване на рецептата Съвети Сервиране Сервирайте топла. За допълнителен свеж акцент можете да добавите няколко резенчета прясна ябълка и малко прясна мента отгоре. … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 198 kcal Протеини: 7г (14%) Въглехидрати: 21г (42%) Мазнини: 10г (44%) Блокове по Зоната: 1 протеинов блок, 1 въглехидратен блок, 1 мастен блок Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на ябълките Стъпка 2: Приготвяне на плънката Стъпка 3: Пълнене и печене на ябълките Стъпка 4: Сервиране Съвети Съхранение Съхранявайте в херметически затворен съд в хладилник до 3 дни. Претоплете за 1-2 минути в микровълнова фурна или за 10 … Read more