Рецепти с босилек по Зоната. Открийте ароматни и здравословни ястия с тази подправка, която ще придаде уникален вкус на вашите ястия по Зоната.
Една от най-изненадващите и вкусни комбинации в кулинарията е съчетанието на месо с плодове. Тази рецепта за свинско филе с праскови и босилек е модерен прочит на класически вкус, адаптиран за здравословно хранене по Зоната. Комбинацията от крехко свинско месо, сладките и сочни праскови и ароматния босилек създава едно наистина незабравимо изживяване за сетивата. Това … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 0 минути Общо време: 10 минути Порции: 1 Макроси и калории (за порция) Калории: 380 kcal Протеини: 31 г (33%) Въглехидрати: 28 г (29%) Мазнини: 16 г (38%) Блокове по Зоната 4 протеинови блока 4 въглехидратни блока 4 мастни блока Необходими продукти 150 г … Read more
Вдъхновена от свежите вкусове на Италия, тази рецепта за скир с чери домати и босилек е перфектното солено междинно хранене, което ще ви пренесе направо на Средиземноморието. Тя е идеалният избор, когато търсите нещо различно от сладките закуски, като същевременно спазвате стриктно принципите на диета Зоната. Комбинацията е проста, но гениална. Кремообразната и богата на … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 45 минути Време за готвене: 15 минути Общо време: 60 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 320 kcal Протеини: 22г (28%) Въглехидрати: 29г (36%) Мазнини: 13г (36%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти За тестото: 200г пълнозърнесто брашно … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 30 минути Общо време: 45 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 285 kcal Протеини: 21г (29%) Въглехидрати: 24г (34%) Мазнини: 12г (37%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 6 цели яйца 150г бекон … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 325 kcal Протеини: 28г (34%) Въглехидрати: 15г (18%) Мазнини: 17г (48%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти 300г крехко телешко месо (филе … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 20 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 45 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 285 kcal Протеини: 24г (34%) Въглехидрати: 16г (22%) Мазнини: 14г (44%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 12 големи печурки (около 400г) … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 30 минути Време за готвене: 45 минути Общо време: 75 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 28г (35%) Въглехидрати: 28г (35%) Мазнини: 10г (30%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти 8 листа пълнозърнести кори за … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 20 минути Време за готвене: 30 минути Общо време: 50 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 325 kcal Протеини: 23г (28%) Въглехидрати: 28г (34%) Мазнини: 14г (38%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 400г крехко телешко месо (от … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 20 минути Време за готвене: 15 минути Общо време: 35 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 315 kcal Протеини: 24г (30%) Въглехидрати: 30г (38%) Мазнини: 11г (32%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 3 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти За калмарите: 400г пресни калмари, … Read more