Рецепти със салата айсберг по Зоната. Леки и балансирани ястия, в които айсбергът добавя свежест и хрупкавост.
Информация за рецептата Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 15 минути Общо време: 25 минути Порции: 2 Макроси и калории (за порция) Калории: 385 kcal Протеини: 35 г (36%) Въглехидрати: 35 г (36%) Мазнини: 11 г (28%) Блокове по Зоната 4 протеинови блока 4 въглехидратни блока 4 мастни блока Необходими продукти 2 пълнозърнести … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 0 минути (ако използвате готово пуешко) Общо време: 15 минути Порции: 2 Макроси и калории (за порция) Калории: 275 kcal Протеини: 21г (30%) Въглехидрати: 18г (26%) Мазнини: 13г (44%) Блокове по Зоната: 3 протеинови блока, 2 въглехидратни блока, 3 мастни блока Необходими продукти 150г … Read more
Информация за рецептата Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 25 минути Общо време: 40 минути Порции: 4 Макроси и калории (за порция) Калории: 325 kcal Протеини: 28г (34%) Въглехидрати: 18г (22%) Мазнини: 16г (44%) Блокове по Зоната: 4 протеинови блока, 4 въглехидратни блока, 4 мастни блока Необходими продукти За пъстървата: 4 филета прясна … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За дресинга: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на съставките Стъпка 2: Приготвяне на дресинга Стъпка 3: Съставяне на салатата Стъпка 4: Завършване и сервиране Съвети Сервиране Салатата се сервира веднага след приготвяне за максимална свежест и хрупкавост. Може да се поднесе самостоятелно като обяд … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За пуешките бургери: За салатата колсло: За сервиране: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на пуешките бургери Стъпка 2: Приготвяне на салатата колсло Стъпка 3: Готвене на бургерите Стъпка 4: Сервиране Съвети Сервиране Сервирайте бургера с обилна порция салата колсло отстрани. За допълнителен протеин и … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За дресинга: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на съставките Стъпка 2: Приготвяне на дресинга Стъпка 3: Сглобяване на салатата Съвети Сервиране Сервирайте салатата прясно приготвена с дресинга отгоре или поднесете дресинга отделно в малка купичка, за да може всеки да си сложи според предпочитанията. … Read more
Информация за рецептата Макроси и калории (за порция) Необходими продукти За дресинга: Начин на приготвяне Стъпка 1: Подготовка на зеленчуците Стъпка 2: Приготвяне на дресинга Стъпка 3: Сглобяване на салатата Стъпка 4: Финализиране Съвети Сервиране Сервирайте охладена като пълноценна закуска или лек обяд. Салатата е чудесна и за предварително приготвяне (meal prep), като дресингът се … Read more